肩こり

「肩こり」
ほとんどの方が悩んでいらっしゃるのではないかなと思われるのが
肩こりです。
その原因は、4~5kgもある重い頭を支えるための首や、
肩まわりの筋肉が緊張するためにおこる血行不良です。

あなたもパソコンをする時やデスクワークのときに長い時間
ずっと同じ姿勢をしていませんか?

そしてその後、肩が凝ってしまったという経験をお持ちでは
ないですか?
ではどんな人が肩こりになりやすいのでしょうか?

こんな人は肩こりになりやすいタイプです。

・姿勢が悪い人

・長時間、同じ姿勢でいる人

・パソコンを使う時間が長い人

・筋肉が少ない人

・枕など寝具があってない人

・ストレスが多い人

4~5kgもある頭を、首や肩が支えているわけなのですが
首や肩は筋肉が
少ない部分でもあり、長時間動かさないでいると
血液の
流れが滞ることになって筋肉を緊張させてしまいます。

その後も、痛みを感じると筋肉はさらに緊張するというような
悪循環のサイクルが始まってしまうのです。

あなたの日常生活を見直して正しい姿勢を
意識してみましょう。

当院では首に本来あるべきカーブを作っていくことで、首や肩に負担がかかりにくく
筋肉が緊張しない状態にしていきます。
そのほかにも、首の筋肉を鍛えるセルフケアも指導しております。

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