股関節痛

「股関節痛」

私たち現代人は交通機関の発達や便利すぎる生活環境のために
昔にくらべ、運動をする機会が減っています。

それに加えて、悪い姿勢で長時間の立ち仕事や座りっぱなしの作業などで
股関節やその周りの筋肉へのストレスは増えるいっぽうです。

股関節は上半身と下半身をつないでいる部分なのですが、それと同時に
上半身の重さも支えています。

痛みがあると どうしても歩かなくなりますし、関節を動かさないように
なってしまうため、だんだん硬くなり、その結果として正座や階段の
上り下りができなくなってしまい、日常生活に支障がでるようになります。

股関節痛の原因として考えられるものは

・股関節周りの筋肉の衰え

・姿勢の悪さ

・運動不足

・不規則な食生活

・生活習慣の乱れ

などがありますが、これらの原因がひとつだけでなく いくつか組み合わさって
痛みを起こしていることもあります。


たいていの方は運動不足と言われると、すぐジョギングやスポーツをしがちですが
骨格がゆがんだ状態ですとケガにもなりかねませんので
まずはゆがんだ骨格を整えましょう。

そして良い状態で軽い運動をはじめてください。
当院ではホームケアとして骨格を整える運動のアドバイスを
しております。

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